Minerali

Apporto di liquidi, oligoelementi e minerali sono indispensabili per il nostro metabolismo. Nonostante con l'alimentazione vengano assunti anche liquidi, dobbiamo prestare attenzione a quanto beviamo. Il fabbisogno giornaliero di liquidi di un adulto è compreso dai 2.5 ai 3 litri. Dobbiamo bere da 1.5 a 2 litri, ma in mondo bilanciato. Ecco l'effetto dei minerali:

Soflato	è leggermente lassativo
Bicarbonato	neutralizza l'eccessiva acidità di stomaco e constribuisce a un'alimentazione prevalentemente basica
Cloruro di sodio	utile dopo un'intensa sudorazione, aiuta il rapido assorbimento dell'acqua nel sangue

I minerali contenuti delle nostre fonti PASSUGGER e ALLEGRA sono indicati alle voci PASSUGGER et ALLEGRA.